Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2013
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2216 ккал
|
Жир: 92,12г | Белк: 123,37г | Углев: 186,27г.
Завтрак: Кулич, Зеленый Чай, Crunchy Chocolate. Обед: Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук, Морковь, Вода из под Крана. Ужин: Зеленый Лук, Цукаты, Зеленый Чай, Шампиньоны, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пиво Доброе Светлое, Окорок Свиной. Перекус/Другое: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Капучино, Томатный Сок, Салат Цезарь, Печенье Сахарное НИВА, Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
2655 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Litvinov Max-Изменение Веса
|
