Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2020
|
106,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3528 ккал
|
Жир: 127,87г | Белк: 302,97г | Углев: 264,88г.
Завтрак: Apfel, Clarky's Mandeln Ganz, Trader Joe's Sultaninen, Alpro Hafer & Oat . Обед: Oryza Jasmin Reis, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Uncle Ben's Sauce für Chili Con Carne, GutBio Brechbohnen. Ужин: Blackline 2.0 Veggy+ Schokolade Brownie, Milbona Milch 1,5%, Edeka Energy Balls, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Kühne Kichererbsen Nachos Paprika, Löwensenf Medium, Extra Natives Olivenöl, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Salsiccia Finocchio , Milbona Skyrella, Champignons, Viva Vital Körniger Frischkäse Kräuter. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, DM Bio Rote Beete Saft. подробнее ...
|
|
3858 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 1 час и 32 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
