Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2020
|
105,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3156 ккал
|
Жир: 74,07г | Белк: 309,73г | Углев: 300,90г.
Завтрак: Gutfried Geflügel Salami, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Nabio Knallerbse Erbse Basilikum Protein Aufstrich, Almette Kräuter 7% Fett, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Milka Haselnusscreme, Edeka Bio Finnisch Toasties, Apfel. Обед: Oryza Steamed Basmati Kokos Zitronengras, GutBio Brechbohnen, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika. Ужин: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Leichter Genuss Magerquark, Edeka Himbeeren, Milram Frühlings Quark Leicht, Brokkoli, Pellkartoffeln, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein. Перекус/Другое: DM Bio Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. подробнее ...
|
|
3737 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 2 часа и 27 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
