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Muito feliz por estar conseguindo manter-me abaixo dos 50 kg, q era realmente a minha intenção!! Fico variando entre 47 e 48,3 kg!! Isso me permite ingerir algumas coisas (Low carb, lógico) de receitinhas, uma taça de vinho diariamente ou uma IPA Don't worry, q adoooro! Afinal, além de muita fé e oração, só assim pra conseguir passar pelo o q estamos passando!! O bom é q temos família, amigos e q aqui temos uns aos outros...para nos apoiarmos, nos inspirarmos e contarmos!
Bom dia!
💪🎯🙏
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47,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1034 ккал
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Жир: 53,71г | Белк: 43,50г | Углев: 78,71г.
Завтрак: Café. Обед: DIA Manga Espada, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Cenouras, Alface, Maxixe, Coxa de Frango. Ужин: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pamonha. Перекус/Другое: Vinho Tinto de Mesa, Amendoim. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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