Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2020
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3156 ккал
|
Жир: 87,67г | Белк: 263,20г | Углев: 317,98г.
Завтрак: Crownfield Zarte Haferflocken, Edeka Heidelbeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Apfel. Обед: Trader Joe's Sultaninen, Oryza Jasmin Reis, GutBio Brechbohnen, Uncle Ben's Sauce für Chili Con Carne, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Ужин: Milka Haselnusscreme, Milsa Skyr Natur, Edeka Avocado, Uncle Ben's Natur-Reis, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. подробнее ...
|
|
4334 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 2 часа и 37 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
