Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2020
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3218 ккал
|
Жир: 85,86г | Белк: 307,37г | Углев: 290,68г.
Завтрак: Apfel, Banane, Sinnack Süßkartoffelbrötchen, Kühne Made For Meat Gurken-Relish, Almette Kräuter 7% Fett, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Gutfried Geflügel Salami. Обед: Aerzener Apfelkuchen, Oryza Steamed Basmati Kokos Zitronengras, GutBio Brechbohnen, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika. Ужин: Mautner Markhof Himbeer Sirup, Edeka Himbeeren, Milsa Skyr Natur, Spiegelei ohne Fett, Extra Natives Olivenöl, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Pellkartoffeln, Bungiorno Italia Roma Hähnchenbrustfilet . Перекус/Другое: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. подробнее ...
|
|
3628 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 18 минуты, Отдыхать - 2 часа и 57 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
