Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2020
|
105,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3158 ккал
|
Жир: 99,14г | Белк: 248,69г | Углев: 331,73г.
Завтрак: Bönsel Kochkäse 20%, Hofburger Ziegenkäse Kräuter, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Gutfried Geflügel Salami, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Ei, Milka Haselnusscreme. Ужин: Kühne Kichererbsen Nachos Meersalz, Rocka Nutrition Ice Cream Vanilla & Cookie, Milram Frühlings Quark Leicht, Bungiorno Italia Sicilia Hähnchenbrustschnitzel, Süßkartoffel. Перекус/Другое: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. подробнее ...
|
|
3476 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Вождение - 50 минуты, Уборка - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 28 минуты, Отдыхать - 9 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
