zephryenne84- Журнал, 25 апр 20

Параметры Пользователя zephryenne84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Officially goes to 54kg
Body Fat goes to below 24%

54,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2020:

1036 ккал

Жир: 52,48г | Белк: 76,67г | Углев: 64,69г. Завтрак: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Tempe Bacem, Latte Coffee. Обед: Tempe Bacem, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cooked Salmon. Ужин: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes, Quesadilla with Poultry and Cheese. Перекус/Другое: Chitato Rasa Sapi Panggang, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Coffee, Mivolis DM Eisen + Vit C, Musclepharm BCAA Capsule. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 6 часа, Йога - 30 минуты, HIIT - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zephryenne84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zephryenne84- Журнал, 25 апр 20

Оставить свой Комментарий

zephryenne84-Изменение Веса