Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2013
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 17,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1913 ккал
|
Жир: 75,32г | Белк: 65,81г | Углев: 261,86г.
Завтрак: Walnuts, No Calorie Sweetener Packets, 72% Dark Chocolate with Almonds, Blackberries , Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries . Обед: Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Ужин: Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie, Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. подробнее ...
|
|
2949 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
