Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2020
|
104,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3301 ккал
|
Жир: 90,71г | Белк: 304,24г | Углев: 304,94г.
Завтрак: Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane, Löwensenf Medium, Almette Kräuter 7% Fett, Steinhaus Kasseler-Braten, Edeka Bio Finnisch Toasties. Обед: Asia Green Garden Curry Sauce, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Oryza Basmati & Wildreis. Ужин: Snickers Crisp, Edeka Heidelbeeren, Leichter Genuss Magerquark, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung, Zitrone, Edeka Avocado, Uncle Ben's Express Mediterran, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Перекус/Другое: BioBio Rote Bete Saft, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. подробнее ...
|
|
4308 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Вождение - 2 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
