Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2020
|
105,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3155 ккал
|
Жир: 86,10г | Белк: 219,14г | Углев: 365,97г.
Завтрак: Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Äpfel, Leichter Genuss Fleischsalat, Milka Haselnusscreme, Edeka Bio Finnisch Toasties, Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane. Ужин: Penny Markt Magerquark, Edeka Heidelbeeren, Twix Salted Caramel, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Popp Gyros Salat, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, San Fabio Gorgonzola E Cipolla, De Cecco Mezzi Rigatoni. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Grünfink Rote Beete Saft, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3816 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
