Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2013
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2063 ккал
|
Жир: 106,20г | Белк: 150,72г | Углев: 127,52г.
Завтрак: Зеленый Чай, Чиабатта с Луком, Цукаты, Семга Слабосоленая, Буженина Запеченая, Сметана 10%, Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Цукаты, Зеленый Чай, Икра Кабачковая, Филе Грудки, Картофель Отварной, Сметана 10%, Творог Обезжиренный 1,8%. Ужин: Молоко 0,5%, Цукаты, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб, Томатный Сок, Скумбрия Атлантическая Кусочки Подкопченые, Лимон, Томатный Сок, Семга Слабосоленая, Сливочный Сыр, Салат Айсберг, Лук, Красные Помидоры, Мидии в Масле с Пряностями "Золотистые". подробнее ...
|
|
2240 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Litvinov Max-Изменение Веса
|
