sadancoskun- Журнал, 20 апр 20

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bu karantina günlerinden önce mart-nisan ayında bulk yapacaktım. Şimdilerde rutin programım bozulduğu için sadece koruma yapıyorum ve bunda da başarılı olmuşum. Yeni bulk dönemi bir başka bahara kaldı. Allah sağlık versin... :))

64,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2020:

1917 ккал

Жир: 82,60г | Белк: 139,36г | Углев: 152,78г. Обед: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Leblebi, Mercimek Çorbası, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Fava, Noba Basmati Pirinç, Hindi Eti. Ужин: Bulgur Pilavı, Antrikot, Patates Püresi, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Перекус/Другое: İğde, Lindt %85 Bitter Çikolata, Lindt Excellence Intense Orange, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 20 апр 20

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса