J-187- Журнал, 20 апр 20

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2020

104,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2020:

3367 ккал

Жир: 88,53г | Белк: 225,73г | Углев: 402,24г. Завтрак: Äpfel, Meggle Körniger Frischkäse Light, Leichter Genuss Fleischsalat, Milka Haselnusscreme, Edeka Dinkel Schnitte. Обед: Sauce für Chili Con Carne, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Ужин: Döner Kebab. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Grünfink Rote Beete Saft, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...

3441 ккал

Упражнение: Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Вождение - 2 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 20 апр 20

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса