Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2010
|
117,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 44,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1905 ккал
|
Жир: 85,95г | Белк: 148,74г | Углев: 152,51г.
Завтрак: Almonds, fresh pineapple, greek yogurt (1 c), Vanilla Soy Slender (1 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, coffee . Обед: honey, apple cidar vinegar, olive oil, walnuts, red onion, blue cheese (3 Tbsp), summer squash, baby shrimp, flank steak, baby greens, spinach, edamame, cucumbers. Ужин: Evening Vitamins, tomato, marinated artichoke hearts (4 pcs), ranch dressing (2tbsp), cucumber, romaine (1c), salmon . Перекус/Другое: sugar free maple syrup (1.5 oz), fresh pineapple, greek yogurt (1/1 c), apple, almonds. подробнее ...
|
|
3035 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
HealthyBabs-Изменение Веса
|
