Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2020
|
105,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3269 ккал
|
Жир: 101,59г | Белк: 246,39г | Углев: 326,28г.
Завтрак: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Hofkäse Maasdammer, Familie Wein Alpenschinken, Fish Tales Sockeye Geräucherter Wildlachs, Leichter Genuss Fleischsalat, Milka Haselnusscreme, Körniger Frischkäse Light , Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Roggenbrötchen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Ei, Rigoni Di Asiago Nocciolata. Ужин: Edeka Himbeeren, High Protein Pudding Schoko, High Protein Pudding Grieß, Hofmaier Hähnchen Brustfilet, Pomodoro E Mascarpone, D' Antelli Tortelloni Gefüllt mit Gemüse-Ricotta. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Edeka Rucola, Edeka Blattspinat, BioBio Rote Bete Saft. подробнее ...
|
|
3380 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 25 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
