Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2020
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3562 ккал
|
Жир: 127,85г | Белк: 236,44г | Углев: 354,36г.
Завтрак: Lindt Osterhase, Edeka Heidelbeeren, Äpfel, IronMaxx Whey Zero Milk Chocolate, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Korn Mühle Extra Zarte Haferflocken aus Vollem Korn. Обед: Süßkartoffel, Pellkartoffeln, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, GutBio Gemüsepfanne Französische Art. Ужин: High Protein Pudding Vanille, Call A Pizza Pizza Salami. Перекус/Другое: BioBio Rote Bete Saft, Edeka Blattspinat, Edeka Rucola, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. подробнее ...
|
|
3811 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 10 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 1 час и 27 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
