loosinisfun- Журнал, 05 окт 10

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

i really think the upswing is either water or lean muscle ...i dont really think its anything else as the jeans are still fittin lose..

139,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2010:

852 ккал

Жир: 31,57г | Белк: 96,40г | Углев: 47,94г. Завтрак: spring valley b1 complex, OMEGA 3 FISH OIL, hard egg, vanilla sugar free and fat free instant bananna pudding, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, skim milk, water, water. Обед: spring valley b1 complex, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Ужин: country crossings singles swiss, Bologna, 100% Whole Wheat Bread-, water. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, skim milk, water. подробнее ...

6072 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, ab crunches - 40 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Your general trend is downward Mike...Keep at it and you'll see it swing the other way...I can change my weight in a day by 4 pounds easily...especially if I don't get my water in...I tend to retain fluids if I'm not ingesting enough water to flush toxins out...Have a good one Mike...and GREAT job on getting in a 4 mile walk!! I'm walking daily but NOT 4 miles worth...! hugggs

06 окт 10 написано членом: drd3775


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 05 окт 10

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса