Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2020
|
106,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3052 ккал
|
Жир: 75,37г | Белк: 247,72г | Углев: 326,96г.
Завтрак: Bresso Leichtgenuss, Löwensenf Medium, Rigoni Di Asiago Nocciolata, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Kupfer Kupfer Schinkenbraten, Äpfel, Penny Markt Vollkorn Toast. Обед: Pellkartoffeln, Süßkartoffel, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana, GutBio Gemüsepfanne Französische Art. Ужин: Trader Joe's Sultaninen, Edeka Heidelbeeren, Snickers White, Exquisa Milder Skyr, Meine Metzgerei Hähnchen Minutenschnitzel, Barilla Olive, D' Antelli Tortelloni Gefüllt mit Gemüse-Ricotta. Перекус/Другое: Edeka Rucola, Edeka Blattspinat, BioBio Rote Bete Saft, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
4351 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа и 25 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
