Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2020
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1789 ккал
|
Жир: 36,17г | Белк: 152,66г | Углев: 214,41г.
Завтрак: Canela, Maçã, Dovo Clara de Ovo, Bimbo The Rustik Bakery. Обед: Kinder Bueno Mini, Mostarda, Courgette, Espinafre, Cebolas, Cenouras, Azeite, Coentro, Tomates, Calvé Maionese Magra, HSN Barbecue Sauce, Courgette, Espinafre, Cebolas, Cenouras, Azeite, Coentro, Tomates, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango, Cogumelos, Espinafre. Ужин: Continente Milho Doce, Alface, HSN Barbecue Sauce, Espinafre, Carne do Peito de Frango, Mexifoods Tortillas de Trigo. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Diogo Ventura-Изменение Веса
|