Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2020
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3523 ккал
|
Жир: 120,82г | Белк: 300,01г | Углев: 300,69г.
Завтрак: Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Alpenschinken, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs, tegut… Bio-Vollkornbrot, Edeka Avocado, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Hengstenberg 1876 Sweet & Spicy Dipping Sauce, Ei, Rigoni Di Asiago Nocciolata, Hofburger Ziegenkäse Kräuter. Обед: Gekochtes Ei, Osterlamm, Müller Milch Reis High Protein Schoko Banane, Banane, Gymqueen Whey Protein Vanille Toffee. Ужин: Kinder Osterhase, Edeka Heidelbeeren, Penny Markt Magerquark, Meine Metzgerei Hähnchen Minutenschnitzel, Milbona Skyrella, Mama Mancini Holzofen Pizza Fantasia. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3787 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Спортзал - 1 час и 15 минуты, Вождение - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
