|
Вчера было много бытовой активности,немного прогулки и вуаля👌посмотрела свои архивные фото и поняла,что 3 недели была на профиците почти,вот и результат,сейчас буду держать 2000-2100,а с мая уйду на дефицит сначала на 1900,а там посмотрим)Моя цель это вес 63кг,талия 65-67 см,плоский,подтянутый живот и круглые,накачанные ягодички и все🥳🙏
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2037 ккал
|
Жир: 67,35г | Белк: 98,08г | Углев: 267,07г.
Завтрак: Щедрые Хлебец Ржаной, Царь Каша 6 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Красная Икра Икра Кеты, Чай, Орехи Кешью, Курага, Каждый День Цветочный Мед, Сливочное Масло, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Изюм. Обед: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Яблонька Компот Ягодный , Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%. Ужин: Победа Мишки в Лесу, Славянка Конфета Золотой Степ, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Fruttis Йогурт 5%, Чай с Молоком, Магнит Банан, Творог 5%. Перекус/Другое: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Doppel Herz Омега-3. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
