Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2020
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3269 ккал
|
Жир: 121,70г | Белк: 289,89г | Углев: 242,18г.
Завтрак: Popp Gyros Salat, Kania Ketchup Light, Kühne Senf Mittelscharf, Hofburger Ziegenkäse Kräuter, Kühlmann Dattel Curry Dip, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Nocciolata , Hofmaier Hähnchen Brustfilet, Zimbo Rindsmettwurst, Ei, Jeden Tag Feta, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen. Ужин: Treets The Peanut Company, Gervais Kräuterquark - Original, Mautner Markhof Himbeer Sirup, Ja! Magerquark, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bofrost Himbeeren, Kania Tomaten Ketchup Light, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Grillies Spicy Pepper, McCain Bistro Style Riffled V's. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. подробнее ...
|
|
3355 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Уборка - 20 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа и 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
