Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2020
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1436 ккал
|
Жир: 29,15г | Белк: 160,29г | Углев: 156,03г.
Завтрак: Walden Farms Chocolate Syrup, Pb2 Manteiga de Amendoim Desnatada em Pó , Dovo Clara de Ovo, Dulia Pan de Molde Integral. Обед: Gresso Leite Magro, Ovo, Dovo Clara de Ovo, HSN Barbecue Sauce, Espinafre, Cogumelos, Carne do Peito de Frango, Alface, Courgette, Tomates, Coentro, Cenouras, Cebolas, Espinafre, Azeite. Ужин: HSN Barbecue Sauce, Pepino (Descascado), Continente Milho Doce, Carne do Peito de Frango, Cogumelos, Espinafre. Перекус/Другое: Belbake Cacau Puro sem Açúcar, Prozis 100% Whey Prime, Frutafit Inulina, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Diogo Ventura-Изменение Веса
|
