|
От74,Об100,Он60,Ор32,Ож94,Огр97,питаюсь на 2100,из активности шаги 10000,тренировки круговые и домашние дела!
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1963 ккал
|
Жир: 68,49г | Белк: 96,77г | Углев: 256,57г.
Завтрак: Лукашинские Варенье Абрикосовое , Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Националь Крупа Полтавская, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом. Обед: Чай с Лимоном, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Ашан Гранат, Курага, Орехи Кешью, Изюм. Перекус/Другое: Haribo Жевательные Конфеты , Клементины. подробнее ...
|
|
982 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Уборка - 1 час, Пилатес - 1 час и 18 минуты, Apple Health - 19 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
