tanya01nikitina- Журнал, 08 апр 20

на обед паста со шпинатом и сыром фета💚
⠀
макароны - 50 г
шпинат замороженный - 2-3 шт
молоко - 1/2 стакана
сыр фета ~40 г
⠀
▫️макароны сварить
▫️шпинат разморозить на сковороде, добавить молоко, протушить пару минут
▫️добавить сыр Фета, перемешать
▫️добавить готовую пасту к шпинату и сыру
▫️протушить еще пару минут
⠀
можно добавить ещё какой-то сыр, чтобы он тянулся 🤤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Приглашаю вас в чат Правильного Питания в ВастАпп 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
Пишите текст Хочу в чат на номер вотсап +79105138523 и я Вас добавлю 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

64 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.