Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2020
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3168 ккал
|
Жир: 95,72г | Белк: 240,75г | Углев: 311,86г.
Завтрак: Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Edeka Heidelbeeren, Ammerländer Weidebuttermilch, Kölln Kernige Haferflocken, Pink Lady Äpfel. Обед: Oryza Basmati & Wildreis, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Ужин: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Toblerone Toblerone Weiss, Mautner Markhof Himbeer Sirup, Edeka Himbeeren, Exquisa SKYR, GutBio Gemüsepfanne Wintergenuss, Golden Seafood Fischfilet Müllerin Art. Перекус/Другое: DM Bio Granatapfelsaft, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3668 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 2 часа и 32 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
