Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2020
|
105,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3482 ккал
|
Жир: 93,03г | Белк: 308,07г | Углев: 342,12г.
Завтрак: Leichter Genuss Körnige Frischkäsezubereitung, Treets Creamy Peanut Butter, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Pink Lady Äpfel. Обед: Banane, Oryza Basmati & Wildreis, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Ужин: Snickers Crisp, Naturgut Bio-Apfel-Bananenmark, Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Eiklar, Ei, Champignons, Kokosöl, Käserei Champignon Champignon Camembert Leicht, Gervais Kräuterquark - Original, Pellkartoffeln, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, DM Bio Granatapfelsaft. подробнее ...
|
|
4242 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 15 минуты, Вождение - 2 часа и 25 минуты, Уборка - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 2 часа и 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
