HealthyBabs- Журнал, 02 окт 10

Параметры Пользователя HealthyBabs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2010

116,8 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 44,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2010:

1165 ккал

Жир: 51,91г | Белк: 80,70г | Углев: 105,12г. Завтрак: green tea (2 bags), Vanilla Soy Slender (1/2 c), coffee, Morning vitamins. Обед: Arnold's 100 Calorie Whole Wheat Sandwich Thins, 2% Milk Kraft Sharp Cheddar Cheese Singles, Boars Head Turkey Breast Low Sodium (2 oz). Ужин: Golubtsy, garlic chili oil (1 tbsp), steamed broccoli, Fresh Pineapple. Перекус/Другое: atkins chocolate shake, 2% Milk Kraft Sharp Cheddar Cheese Singles, Low Sodium Deli Ham (Boar's Head), Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. подробнее ...

2965 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

good job!

02 окт 10 написано членом: Ali1234

Thanks Ali, I am kicking up the exercise and added in lot's of green tea. seems to be making the difference as I have no really changed the calories or foods I am eating. Just trying to get that good balance of food and exercise so the loss continues consistently...maybe I am on to something. will see how this week goes. Oh yeah, I have also sworn off the elevator at the office and taking the stairs and the shuttle bus I used to take is out...now talking from the parking garage to office building instead. I guess every little bit helps!

02 окт 10 написано членом: HealthyBabs

oops...I meant WALKING to the parking garage, not TALKING !

02 окт 10 написано членом: HealthyBabs


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HealthyBabs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HealthyBabs- Журнал, 02 окт 10

Оставить свой Комментарий

HealthyBabs-Изменение Веса