Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2013
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 24,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2284 ккал
|
Жир: 120,80г | Белк: 163,56г | Углев: 151,89г.
Завтрак: Coffee, Butter , Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Обед: Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Cheddar Cheese, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Broccoli . Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Snowpeas (Pea Pod), Zucchini, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Ribeye (10 oz). Перекус/Другое: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Wintergreen Mints, Blackberries , Celery , Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese . подробнее ...
|
|
3215 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 28 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
