Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2020
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3286 ккал
|
Жир: 92,96г | Белк: 246,12г | Углев: 342,64г.
Завтрак: Apfel, Weidebuttermilch , Edeka Himbeeren, Kölln Kernige Haferflocken, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Обед: Tilda Basmati Reis, GutBio Gemüsepfanne Französische Art, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika. Ужин: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Snickers Crisp, REWE Bio Sorbet Zitrone, Kania Ketchup Light, Kokosöl, Löwensenf Medium, Gervais Kräuterquark - Original, Pellkartoffeln, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, ESN EAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. подробнее ...
|
|
3697 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 2 часа и 17 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
