loosinisfun- Журнал, 31 окт 08

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2008

129,7 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2008:

757 ккал

Жир: 27,45г | Белк: 73,93г | Углев: 51,09г. Завтрак: banquet brown'n serve sausage links, banana, chicken breast, cheerios, water. Обед: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), water, lettuce. Ужин: great value brown rice, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, water. Перекус/Другое: triscuits, Gela Delight gelatin dessert(jello). подробнее ...

4382 ккал

Упражнение: weight training - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 12 минуты, dumbell curls - 20 минуты, afternoon crunches - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Wow! You've lost almost 100lbs! That's awsome! I'm so happy to watch you on your journey to your goal. It's inspiring!

12 ноя 08 написано членом: sarbobar

thank you sarbobar!!!

12 ноя 08 написано членом: loosinisfun


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 31 окт 08

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса