sadancoskun- Журнал, 30 мар 20

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Geçen hafta başı geçirdiğim küçük bir mide rahatsızlığından dolayı bu hafta ortalama 1.876 kalori tüketim yapınca sonuç bu! Her ne kadar evde ve sitede spora devam etsemde spor salonunu özledim. 🖤🏋️‍♀️💪

64 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2020:

2287 ккал

Жир: 101,82г | Белк: 146,46г | Углев: 201,82г. Завтрак: Ceviz, Lindt Excellence %70 Cacao, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Kivi Meyvesi, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Polonez Sucuk, Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Hurma, Peyman Dut Kurusu, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Tavuk Kalça Eti, Fırında Patates, Mlife Basmati Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt. Перекус/Другое: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Ayva. подробнее ...

2176 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 30 мар 20

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса