Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2020
|
104,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3419 ккал
|
Жир: 106,18г | Белк: 259,84г | Углев: 351,67г.
Завтрак: Leichter Genuss Camembert, Zimbo Rindsmettwurst, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Zitronensaft, Edeka Avocado, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Gymqueen Queenella Swirly Duo, Ei, Eiklar, Krone Kodiak Wildlachs, Goldähren Dinkel Sandwich. Обед: Naturgut Bio-Apfel-Bananenmark, Dinkel Kaiserschmarrn nach Österreischischer Art. Ужин: Milsani Magerquark, Snickers Crisp, Ei, Frühlingszwiebeln, Kokosöl, Pellkartoffeln, Fischfilet Müllerin Art, Brokkoli. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3419 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
