Vinicius Souza- Журнал, 27 мар 20

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Após 5 dias sem puxar ferro, voltei a perder peso, entretanto uma mistura de gordura e massa magra. É bem difícil perder só gordura. Percebi que antes eu estava trocando gordura por massa magra e isto fez meu peso ficar "estagnado" por muitas semanas, hoje eu entendo.

80,7 кг Потеряно до сих пор: 28,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 2,5 кг за Неделю

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Комментария

Faz parte né amigo!! Seria um sonho conseguir perder gordura sem perder massa

27 мар 20 написано членом: greisy de bona

Nossa...ia ser lindo d+ descobrir essa fórmula hein 😅

27 мар 20 написано членом: Vinicius Souza

Por isso Vinicius que eu to sempre falando pra se fotografarem e conferirem com roupas apertadas pois mesmo com a balança parada e as vezes até pra cima o corpo tá sempre melhorando a composição!

28 мар 20 написано членом: FJMPontes

Isso aí. Aqui em casa sempre tem aquela camiseta e calça mais apertada para servir de base. E é bacana demais quando a gente percebe que as medidas estão diminuindo.

28 мар 20 написано членом: Vinicius Souza

Para ganhar massa magra é um sacrifico....mas 1 semana sem treinar e já temos perda. Você pode adaptar algumas coisas em casa. Você pode fazer com uma mochila cheia de livros...kg de alimentos...da para trabalhar varios grupos musculares...só para não ficar parado e evitar as perdas. 😉

28 мар 20 написано членом: Laura Turatti

Isso aí Laura, depois desse "susto" voltei a me exercitar com pesos, elásticos, o que estiver pela frente 💪🏼

28 мар 20 написано членом: Vinicius Souza


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