Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
loosinisfun
Журнал
29 сен 10
loosinisfun- Журнал, 29 сен 10
Параметры Пользователя loosinisfun
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
goooooooooooood mornin everyone...shorter route today..thought i had done at least 10 miles..lol...i was tired from yesterday i guess...only 6.6 miles...but thats ok...weight was down this morning ...not alot but any is good...slow an steady works just fine for me..hopefully i can do another ride after lunch to get a few more miles in for the day...these cooler mornings are making it harder to get out in the mornings to do a morning ride...but just means more layers to wear ..to get my workout in for the morning...
i tried on some winter gear yesterday just to see what fit now compared to last year when i wore it...needless to say even though the scales dont always tell the whole story...the loss of belly fat does...shirts and sweatshirts that rode up my belly last year an let my belly peak thru the bottom of the shirt, are now covered completely...a break thru regardless of what the scales show...so im all smiles today knowing that im doing better then each day that i watch the scales an dont see the success that i kno im making...
136,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 сентября 2010:
744 ккал
Жир: 29,44г | Белк: 55,25г | Углев: 72,61г.
Завтрак:
spring valley b1 complex, OMEGA 3 FISH OIL, hard egg, water, Banana.
Обед:
Bologna, 100% Whole Wheat Bread-, spring valley b1 complex, OMEGA 3 FISH OIL, water.
Перекус/Другое:
great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium).
подробнее ...
5792 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 31 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 29 минуты, ab crunches morning an afternoon - 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
loosinisfun-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю