Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2020
|
105,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3250 ккал
|
Жир: 98,97г | Белк: 276,09г | Углев: 292,47г.
Завтрак: Apfel, De Nigris Granatapfelessig mit Essigmutter, Edeka Heidelbeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, One Day More Schoko-Müsli. Обед: Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Oryza Basmati Imperial. Ужин: Aronia Original Aroniabeerensaft, Beutelsbacher Apfelessig, Treets The Peanut Company, Schwälbchen Magerquark, Eiklar, Ei, Meggle Kräuterbutter, Gut Ponholz Roastbeef, Milram Frühlings Quark Leicht, Penny Heat & Eat Bratkartoffeln. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3596 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 3 часа и 7 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
