loosinisfun- Журнал, 28 окт 08

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2008

130,6 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2008:

804 ккал

Жир: 31,61г | Белк: 72,65г | Углев: 54,48г. Завтрак: cheerios, hard egg, chicken breast, water. Обед: sloppy joes sauce, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, kidney beans, hamburger , water, lettuce. Ужин: tuna salad, 100% Whole Wheat Bread, water. Перекус/Другое: lite nonfat yogart, Gela Delight gelatin dessert(jello). подробнее ...

4281 ккал

Упражнение: weight training - 30 минуты, ab crunches - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 28 окт 08

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса