sadancoskun- Журнал, 23 мар 20

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bu hafta Koçak Baklavadan sipariş verdiğim tatlıyı gömdüm neredeyse her gün. ☺️😋 Ve Covid-19 belası kulüp rutinimi bozdu. 😬 2.190 kal. günlük hedefi neredeyse günlük ortalama 2.430 kal. olarak tükettim. Buna rağmen sonuç bu. 🙄

64,8 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2020:

1121 ккал

Жир: 52,23г | Белк: 60,62г | Углев: 111,35г. Завтрак: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Koska Dut Pekmezi, Koska Tahin, Yeşil Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Dil, Yayla Keten Tohumu, Lor Peyniri, Yumurta, City Farm Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu. Ужин: Ekşi Hamur Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Перекус/Другое: Muz, Badem, Kivi Meyvesi. подробнее ...

1947 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 23 мар 20

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса