loosinisfun- Журнал, 27 окт 08

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2008

131,1 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2008:

998 ккал

Жир: 28,45г | Белк: 126,95г | Углев: 57,48г. Завтрак: cheerios, skim milk, pro complex protein shake, chicken breast, water. Обед: sloppy joes sauce, hamburger , lettuce, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, kidney beans, water. Ужин: tuna salad, 100% Whole Wheat Bread, water. Перекус/Другое: pro complex protein shake, skim milk, Gela Delight gelatin dessert(jello). подробнее ...

4469 ккал

Упражнение: afternoon weight training - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты, ab crunches - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 27 окт 08

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса