Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2010
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 30,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1930 ккал
|
Жир: 164,01г | Белк: 93,94г | Углев: 21,40г.
Завтрак: heavy cream, Egg, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), sunflower oil. Обед: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), soy sauce, bean sprouts, white cabbage, seseme seed oil. Ужин: butter, gravy, carrots, sprouts, roast lamb. Перекус/Другое: cheese, cheddar, water, heavy cream, Omega 3 Fish Oil (1000 mg). подробнее ...
|
|
2649 ккал
|
Упражнение:
Wii excercise - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Today was a bit of a struggle to be focussed. Maybe I will change my routine, instead of jumping out of bed, getting weighed, having a coffee, reading emails, catching up on news, having another coffee... tomorrow I will jump out of bed, get weighed and take a quick shower to wake my body up.
28 сен 10 написано членом: jen53
|
To change things up isn't a bad idea. Sometimes we have to pull out of the same ol' routine to confuse the body into doing things a bit different. LOL You have a wonderful day.:):)
28 сен 10 написано членом: LauPug1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
