|
Эх😢
Вроде ела на 1200,так вес встал, потом попробовала как это приложение мне вычислило 1600 есть и вот результат (
Ну, может попозже на снижение вес пойдет(надеюсь)
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1573 ккал
|
Жир: 59,65г | Белк: 67,96г | Углев: 200,08г.
Завтрак: Молоко, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Обед: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Сало, Хлеб Черный. Ужин: Малиновое Варенье, Сырники Домашние. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
У меня также было. Потом несколько грамм ушло,но я физическую нагрузку увеличила
21 мар 20 написано членом: ksehh
|
И на сколько в неделю вы ккал увеличивали? Я по 50 добавляю уже несколько месяцев, привесов не было...
21 мар 20 написано членом: AnastasiaFazzi
|
Надо плавно повышать калорийность. 🧐
21 мар 20 написано членом: Nymphelena
|
У меня так же долго стоял вес на 1100, в течении двух недель увеличивала с 1100 до 1600, прибавилось 500гр, снова вес встал, но сейчас снижается, даже уделяет как быстро. Думаю сейчас вес уходит быстрее чем на 1100 (так как тогда я не учитывала бжу, считала только количество калорий)
21 мар 20 написано членом: liliamam1717
|
Я как-то только сейчас поняла, что постепенно повышать надо было... 😆
21 мар 20 написано членом: new_bunny
|
Нужно помимо калорий учитывать жиры, белки, углеводы. Вы можете питаться хоть на 700 ккал, но салатами-это чистые углеводы 🤷🏻♀️
Баланс-очень важен.
22 мар 20 написано членом: liza77098
|
Обязательно пойдёт вниз. Не занижайте, иначе потом срыва не избежать. Лучше медленно, но верно идти к цели
22 мар 20 написано членом: Elka_fit
|
вес это очень относительное значение! банально...в туалет не сходили или отекли... в 1 кг жира 7700кк, понимаете, что это просто нереально набрать на 1600 кк
22 мар 20 написано членом: turoki560
|
Я вот не понимаю с этими калориями... как худеют на высоких калориях? И что за прикол, что на низких не худеется? Ведь это же нелогично🤷♀️
22 мар 20 написано членом: zophik20
|
Первое время может быть, у меня тоже маленький скачок был. Как минимум, вы стали больше есть) дальше быстро начнет уходить. На бОльшем калораже уходит реально быстрее
22 мар 20 написано членом: asvat17
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
