Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
tanya01nikitina
Журнал
20 мар 20
tanya01nikitina- Журнал, 20 мар 20
Параметры Пользователя tanya01nikitina
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Запеченная Скумбрия с помидором 🍅
⠀
Ингредиенты:
1️⃣ Скумбрия, 2 шт
2️⃣ Помидор, 2 шт
3️⃣ Лук, 1 головка
4️⃣ Лимон, половинка
5️⃣ Масло оливковое 5 г
6️⃣ Соль, перец по вкусу
7️⃣ Кунжут, щепотка
⠀
Приготовление:
🔹Скумбрию очищаем от плавников и разрезаем на кусочки, примерно 3-4 см каждый кусочек.
🔹Кольцами режем помидор.
🔹Полукольцами режем лук.
🔹Складываем в форму рыбку и между каждым кусочком добавляем дольку помидора и лука.
🔹Солим, перчим.
🔹Поливаем соком лимона рыбу.
🔹Смазываем рыбку и овощи маслом, с помощью кисточкой и посыпаем кунжутом.
🔹Отправляем в духовку на 40-50 минут при 220 градусах.
⠀
Приятного аппетита 🍅
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Приглашаю вас в чат Правильного Питания в ВастАпп 🐞🐞🐞 Пишите текст Хочу узнать подробно на номер вотсап +79105138523 и я Вас добавлю 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝
65 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
.
Еще предстоит сделать:
6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
tanya01nikitina-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю