m9ara- Журнал, 20 мар 20

Параметры Пользователя m9ara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2020

63,8 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2020:

1711 ккал

Жир: 60,60г | Белк: 124,36г | Углев: 167,10г. Завтрак: AH Basic Havermout, Lindt Excellence 99% Cacao, AH Doosjevol Kersen, AH Gebroken Lijnzaad. Обед: Appel, Body & Fit Whey Isolaat Crispy, Melkunie Protein Vanilla. Ужин: Aldi Ontbijtspek, Fresca D'oro Mozzarella, AH AH Pita Volkoren, AH Tomaat, Taleggio. Перекус/Другое: LU Time Out Koekrepen Choco Chip, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Body & Fit Protein Bites. подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Верховая Езда - 40 минуты, Пресс - 25 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m9ara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m9ara- Журнал, 20 мар 20

Оставить свой Комментарий

m9ara-Изменение Веса