ikiina- Журнал, 19 мар 20

Параметры Пользователя ikiina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2020

55,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2020:

718 ккал

Жир: 7,89г | Белк: 77,02г | Углев: 90,10г. Завтрак: Manzana, Café Espresso, Canela, Alpro Bebida De Soja Ligera. Обед: Pepino, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Carrefour Atún Claro al Natural, Bonduelle Apio Rallado, Lechuga de Hoja Verde. Ужин: Naranjas, Clara de Huevo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Alpro Bebida De Soja Ligera. Перекус/Другое: Tomates Rojos, Exquisa Cottage Cheese, Hacendado Leche Desnatada, Gullón Tortitas de Maíz, Kiwi. подробнее ...

2378 ккал

Упражнение: Учеба - 3 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Пресс - 45 минуты, HIIT - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Эллипсоид - 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ikiina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ikiina- Журнал, 19 мар 20

Оставить свой Комментарий

ikiina-Изменение Веса