Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2020
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3249 ккал
|
Жир: 92,95г | Белк: 297,86г | Углев: 296,82г.
Завтрак: Äpfel, Edeka Heidelbeeren, Alnatura Alnatura Hafer Hanf Drink mit Leinöl, Gletscherkrone Activ Schoko Müsli Weniger Süß, De Nigris Granatapfelessig mit Essigmutter. Обед: Supplement Union Wpg 85 Energy, Davert Echter Basmati, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Ужин: Müller Milchreis High Protein Schoko, Müller Milchreis High Protein Klassik, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss, Spiegelei, Milram Frische Kartoffel Creme, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Pellkartoffeln, Beutelsbacher Apfelessig. Перекус/Другое: TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin. подробнее ...
|
|
4071 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 1 час и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
