Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2013
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1890 ккал
|
Жир: 71,83г | Белк: 61,12г | Углев: 263,38г.
Завтрак: Intense Dark Toffee Interlude, No Calorie Sweetener Packets, Pineapple, Nonfat Plain Greek Yogurt, Walnuts, Strawberries, Blueberries. Обед: Green Tomatillo Salsa, Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Ужин: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). Перекус/Другое: Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Mini Cupcakes, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , 25% Less Sugar Chocolate Powder, Milk (Nonfat) . подробнее ...
|
|
2951 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 49 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
