Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Shanelle05
Журнал
15 апр 13
Shanelle05- Журнал, 15 апр 13
Параметры Пользователя Shanelle05
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I'm starting my dairy free diet today.. It was hard finding things to eat. I didn't have much money to get anything until payday which is wednesday.. I can tell already I'll be eating a lot less since I won't have a lot of processed foods to eat. Lots of fruits and veggies for me :) It took twice as long as well since I had to read everything on the ingredient label that I picked up. It's amazing how many things milk or milk products are in..
I hope dairy is the issue and going dairy free will help me with my issues like acne, muscle soreness, fatigue and lots of other things.. We'll see. I'll do this for a while and see what happens. I'm just ready to not be tired and have sore muscles even though I didn't even workout. My muscles are sore like they would be a day or two after a hard workout and I'm not even working out. It hurts too much.
I'm also going to cut out soda.. I'm going to cut down slow. I've learned not to go to fast.
104,8 кг
Потеряно до сих пор:
21,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 апреля 2013:
1716 ккал
Жир: 38,50г | Белк: 81,25г | Углев: 280,00г.
Завтрак:
Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice.
Обед:
thin Pretzels, Broccoli Florets, Skinless & Boneless Wild Pink Salmon Pouch, Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Light 12 Grain Bread.
Ужин:
Stir-Fry Sauce, Broccoli Florets, Chunky Salsa (Mild), Burrito - Bean & Rice - Non Dairy.
Перекус/Другое:
Light 12 Grain Bread, Creamy Peanut Butter, Fruit Snacks, Honey Grahams (Honeymaid).
подробнее ...
3103 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 2,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Shanelle05-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю