eMollusc- Журнал, 13 мар 20

Параметры Пользователя eMollusc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2020

74,7 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2020:

1886 ккал

Жир: 29,84г | Белк: 67,96г | Углев: 131,14г. Завтрак: Milbona Fat Free Natural Yogurt, Tesco Prunes in Juice, Semi-Skimmed Milk, Espresso Coffee, Boiled Egg. Обед: Sainsbury's Chicken Liver Parfait with Madera Glaze, Sainsbury's Natural Yoghurt, Sainsbury's Plain Tortilla Wraps , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens. Ужин: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Garlic , Asda Red Chillies, Broccoli , Courgette, Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Tomato Sauce, Iceland King Prawns, Penne. Перекус/Другое: Sharp's Doom Bar. подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Зарядка - 43 минуты, Гребля - 10 минуты, Бикрам Йога - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eMollusc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eMollusc- Журнал, 13 мар 20

Оставить свой Комментарий

eMollusc-Изменение Веса