billandtracydoekes- Журнал, 13 мар 20

Can not believe the difference in me. My buttocks and legs (my problem areas) are so much more toned. This has been my favorite challenge by far.

69,4 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

714 ккал

Жир: 20,07г | Белк: 49,92г | Углев: 84,30г.   Завтрак: Oranges, Whole Milk, General Mills Oatmeal Crisp Cereal, Harris Teeter Blueberries. Ужин: Apples, Teriyaki Salmon. подробнее ...

2244 ккал

Упражнение: Степпер - 10 минуты, Приседания - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...